受験生必見!?すっきりする目覚め方！
2013年07月06日 受験に役立つ情報
こんばんは！
アシスタントの曽我です(^^)/
今日はお天気に恵まれず、雷もゴロゴロと鳴っているのが聞こえます(>_<)
湿気もひどく、じめじめしていると気が立ってしまって勉強にも集中できなかったりしませんか？
ナカサカでは空気清浄器をフル稼働しているのでそんな心配もいりません！
さて、中高生の方々はテストが終わった頃だと思います(*^^*)
私も昨日、大量のテストとレポートを終えたばかりです！
テスト期間中は普段よりは睡眠時間がどうしても減ってしまう時期ですよね…。
そこで、今日は読売新聞の記事から頭がスッキリする目覚めかたをご紹介します★
目覚まし時計を設定して起きる方がほとんどだと思いますが、起きる時間を意識して自発的に目覚めたほうが朝だけでなく、昼の覚醒度も高まるそうです！
授業中に居眠り、特にお昼ご飯の後はついつい気持ちよくなってうとうとしてしまった経験が私にもあります^^;
しかし、この方法なら一日中すっきり気持ちよく生活できますね♪
自発的に目覚めるのは難しく感じられますが、起きる時間を強く意識する訓練を１週間程度続けると８割が目標時刻の前後３０分で目覚めることができたという研究成果もあるそうです。
十分な睡眠をとることが一番好ましいですが、テスト前など時間が取れない場合もこの方法なら効率的かもしれません!(^^)!
「医学部受験は大変だから寝てる暇はない！」という意識は大事ですが、実践してしまうと当然勉強の効率が落ちて体調不良にもなりますから、すい耳んは大切！是非、参考にしてみてください☆
今日もナカサカではたくさんのサポート講師の方々が精力的に指導されています！
まずは、数学・化学担当で神戸女学院高校卒、大阪市立大学医学部医学科在学中の山本先生★
お次は数学・物理・化学担当の奈良県立医科大学医学部在学中の福永先生★
皆さんとてもわかりやすく解説されています！
質問がありましたら積極的に先生に尋ね、解説をしてもらってください(^^)この予備校の特長は徹底的な添削ですから。医学部合格のためには、添削で弱点を自覚して１つ１つ強化していかなかればいけませんよ！
そして、もちろん今日もナカサカでは、たくさんの生徒さんが真剣に勉強されていました！
私もそんな皆さんを少しでもサポートするべく、小テストの作成や採点、お掃除などを行いました☆
なにかあったらどんな些細なことでもいいので、お気軽にお声かけくださいね！
それでは、また谷町教室・上本町教室・新教室でお会いしましょう！
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