最適な復習のタイミングはいつ？忘却曲線をもとにお話しします♫
医学部受験生の皆さん、こんにちは！
ナカサカ医進ゼミナール、アシスタントの塩坂です(^^)/
出身は高津高校で、同志社大学商学部１回生です。
今日のテーマは「最適な復習のタイミング」についてです♪
復習は受験勉強において最も重要だと考える人も少なくないと思います。
私自身、部活の引退が遅い上になかなか勉強に身が入らず、受験勉強を始めるのがかなり遅かったです。
そのため復習にかける時間は少なく、まさに「効率命！」でした(^_^;)
受験生なら１度は耳にしたことがあるだろう、エビングハウスの忘却曲線も触れながらお話しさせて頂きますね(^^)
出典 https://goo.gl/LdpjEC
エビングハウスの忘却曲線とは、ドイツの心理学者であるヘルマン・エビングハウスが提唱した理論です。
無意味な音節をどれくらい記憶できるのか、時間の経過と共に検証した結果を表しています。
このグラフから分かるように、記憶したことを復習しなければ
２０分後には４２％忘れ、１時間後には５６％忘れ、１日後には７４％忘れ、
１週間後には７７％忘れ、１か月後には７９％忘れるのです。
つまり、３０分後にはせっかく暗記したことも、半分は忘れてしまっているのですね(^_^;)
色々な考え方がありますが、一般的に復習のタイミングとしてベストなのは、２０分後、１時間後、１日後、７日後、３０日後だといわれています。
最も忘れやすいポイントに的を絞ったタイミングであり、ここで改めて復習することでもう一度記憶に定着しやすくなる効果が得られます。
２０分後に復習はまだはやいように思いますが、ベストなタイミングなのですね(^^)
また、２０１３年に行われたカナダのウォータールー大学の研究では、
- 復習しなければ１カ月後にはほとんど忘れてしまう
- ２４時間以内に復習すれば、１０分の復習で１００％の記憶に戻る
といった研究結果が出ています。
意外かも知れませんが、勉強したその日中の復習が効果的だと言えますね♫
私が実際に実践していた復習方法としては、暗記した直後に教材を閉じ、頭の中で今覚えたことを再現し、再現できなかったことや自信が無いところを再度重点的に確認するといった方法です(^^)負荷が大きく面倒ですが、私にはとても効果があったように思います♪
今日は効率の良い復習のタイミングを忘却曲線をもとにお話しさせて頂きました(^^)
またナカサカ医進ゼミナールでは、毎日の単語テストはもちろん、英語だけでなく数学や理科などの科目でも復習テストを実施しております。
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